Psychologowie
1. wpisy
2. felietony
4. Przeczytaj nasz najnowszy wpis
Sporo zależy od genów – a wiadomo, że ciężko dba się o własne zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w świecie we własnym DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty z sercem albo ponadprzeciętne ryzyko białaczki. Jednakże naturalnie wiele zależy od tego jak żyjemy. A więc bardzo często ludzie chorują, ponieważ po prostu nieumiejętnie żyją. Świetnie to widać, gdy spoglądniemy na Stany Zjednoczone. W owym jakże wielkim kraju są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale znajdą się także takie miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, więc zamieszkuje je sporo niższa liczba osób narzekających na nadwagę.
– Zdrowa dieta! Oczywiście w żadnym razie nie można popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszelkich posiłków, lecz jakby nie patrzeć nie możemy za bardzo przesadzać z kaloriami. Należy zachować zdrowy umiar w jedzeniu.
– Więcej aktywności fizycznej! W takim razie dużo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy jakieś sporty. Może pływanie, tenis bądź jogging? Dobra informacja dla pragnących nieco więcej szamać: gdy człowiek regularnie uprawia sport, może więcej jeść – bez tycia.